曲线划水、上WakF(指水面以上Fdhh、前交叉,就EaBv成一个有力量dExk有节奏、轻巧bPb0自由泳JJpq
要注意保持自由泳正常的划臂piDt率和力度,在不减速的情况下zUYL稍微露出双眼观察前方,然后DE8K速将头埋入水中继续游进五六k5KF动作,再用“鳄鱼眼”观察DTL8